Zdravje

Tek od faksa do faksa 2026

• Kdaj? V torek, 7. 4. 2026, ob 16. uri.
• Kje? Študentsko naselje Rožna dolina (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? ŠDL in UL COD
• Kratek opis: 
  Tradicionalni športno rekreativni dogodek, katerega namen je širjenje zdravega življenjskega sloga ter spoznavanje članic UL. Podrobnosti o dogodku in prijavah nadete na POVEZAVI.
• PRIJAVA

ABC čuječnosti

Kaj je čuječnost in kako jo uporabiti v času študija? Kratek uvod s praktičnimi vajami.

• Kdaj? Četrtek, 9. 4. 2026 ob 18.00.
• Kje? Konferenčna soba v Mali dvorani, Rožna dolina.
• Izvajalec? Psihosocialna svetovalnica UL, Asist. Anja Ćorić, psihologinja in supervizorka, učiteljica čuječnosti.

• Kratek opis: 
  Obdobje študija je lahko naporno – zaradi obveznosti, učenja, številnih aktivnosti, prilagajanja novemu okolju, selitve od doma, finančnih in odnosnih izzivov. V takem tempu pogosto delujemo na avtopilotu, z razpršeno pozornostjo in občutkom, da smo stalno “v glavi”. Čuječnost pomeni zavestno usmerjanje pozornosti na sedanji trenutek – na to, kar se dogaja tukaj in zdaj, brez avtomatskega presojanja. 

  Raziskave kažejo, da redna praksa čuječnosti lahko prispeva k večji notranji mirnosti, boljšemu počutju, večjemu samospoštovanju in splošni kvaliteti življenja ter je povezana z zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnosti.

  Kaj boste pridobili?
  Na delavnici bomo spoznali osnovne principe čuječnosti in preizkusili nekaj kratkih vaj, ki jih lahko vključite v vsakodnevno življenje pri učenju, izpitih in vsakdanjih obremenitvah.

  Zakaj priti? Ker čuječnost ponuja konkreten način, kako bolje upravljati svojo pozornost, biti prisoten v sedanjem trenutku in bolje obvladovati zahtevne situacije.

• Na dogodek se prijavite preko e-pošte: dogodki@stud-dom-lj.si

Predavanje: Znanost o prehrani – Smernice zdrave prehrane v praksi

• Kdaj? V torek, 14. 4. 2026, ob 19.00
• Kje? Preko ZOOM povezave
• Izvajalec? doc. dr. Evgen Benedik

• Kratek opis:

  Dogodek je namenjen vsem, ki želite bolje razumeti sodobne smernice zdrave prehrane, prepoznati zavajajoče prehranske informacije ter se naučiti načrtovati uravnotežene obroke.

  Udeleženci bodo:

  • spoznali bistvene elemente aktualnih prehranskih smernic,
  • razumeli pomen uravnoteženega vnosa hranil,
  • prepoznali zavajajoče prehranske trditve in marketing,
  • pridobili praktične usmeritve za sestavljanje obrokov,
  • razvili kritičen pogled na diete in prehranska dopolnila.

   

• PRIJAVA:  POPR

Duševna čajanka o motnji pozornosti in hiperaktivnosti 

• Kdaj? V četrtek 16. 4. 2026, ob 17. uri.
• Kje? Čitalnica V Mali dvorani, Rožna Dolina (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? ŠDL, Specialistka klinične psihologije Nilvesa Fajić Berginc,prostovoljci kampanje Mind the Mind, društvo študentov psihologije Slovenije.

• Kratek opis: 
  Ste se kdaj vprašali, kaj pomeni živeti z motnjo pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD)? Ali gre zgolj za “nemirnost” ali za kompleksnejši izziv? Na ta in številna druga vprašanja bomo iskali odgovore na duševni čajanki o motnji pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD). 

  V pogovoru bo naša gostja delila svojo življenjsko zgodbo ter osvetlila izzive, ki prinaša ADHD tekom šolanja, v medosebnih odnosih in vsakdanjem življenju. Specialistka klinične psihologije Nilvesa Fajić Berginc bo podala strokovni vpogled v značilnosti motnje in njen vpliv na posameznikovo funkcioniranje. Po zaključku je predviden tudi čas za vprašanja in odprto razpravo s publiko.

  Duševna čajanka je tako odlična priložnost, da poglobite svoje znanje o motnji pozornosti in hiperaktivnosti in pridobite uvid v osebno izkušnjo življenja s to motnjo.

• Na dogodek se prijavite preko e-pošte: dogodki@stud-dom-lj.si

Mladi zmaji z Ljubo&Dragom

• Kdaj? V četrtek 16. 4. 2026, ob 18.30. uri.
• Kje? Pred upravo ŠDL v Rožni dolini (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? Mladi zmaji
• Kratek opis: Mobilni mladinski center Ljuba&Drago, ki je nastal iz odsluženega mestnega avtobusa. Je kot dnevna soba na kolesih, ki se potika po vseh kotičkih Ljubljane, kjer primanjkujejo infrastruktura in programi za mlade. Ljuba & Drago je mobilni mladinski center, ki dostavlja druženje, povsod, kjer se pojavi.

Pozitivna psihologija v praksi: Prepoznavanje svojih vrlin

• Kdaj? V torek, 21. 4. 2026 ob 13:00.
• Kje? Rektorat UL, vogalna soba, Kongresni trg 12
• Izvajalec? Doc. dr. Polona Gradišek
• Kratek opis:
  Delavnica predstavlja področje pozitivne psihologije, s poudarkom na VIA-klasifikaciji vrlin. S pomočjo vprašalnika in samorefleksije boste prepoznali svoje osebne vrline ter raziskali možnosti njihove uporabe v vsakdanjem življenju.
• PRIJAVA: POPR

Konec študija, kaj pa zdaj?

• Kdaj? V sredo, 22. 4. 2026 ob 17.30.
• Kje? Mestni log, ŠD4, TV soba (Cesta v Mestni log 72).
• Izvajalec? mag. Klemen Marinčič, Karierni center UL

• Kratek opis: 
  Praktična delavnica usmerjena v samoevalvacijo ter sprejemanje kariernih odločitev v skladu z lastnimi značilnostmi in preferencami.

  Če se ob zaključevanju študija sprašujete, kam usmeriti karierno pot, pridite na praktično delavnico. Skozi strukturirane vaje:
  ✔ boste s samooceno prepoznali svoje prednosti in priložnosti za izboljšave,
  ✔ ugotovili, kateri tip delovnega okolja vam najbolj ustreza,
  ✔ razjasnili, kaj vam je pri delu zares pomembno (plača, odnosi, razvoj, fleksibilnost …),
  ✔ in na koncu boste sprejeli odločitev, katero delovno mesto vam najbolj ustreza.

  Delavnica je zasnovana interaktivno in usmerjena v konkretne uvide, ki jih lahko neposredno uporabite pri iskanju svoje zaposlitve.

• Na dogodek se prijavite preko e-pošte: dogodki@stud-dom-lj.si

Kako sestaviti svoj trening?

• Kdaj: četrtek, 23. 4. 2026, 20.30
• Kje: Plesna dvorana, Univerzitetna športna dvorana Rožna dolina, Svetčeva
• Izvajalec: Karin Remec, prof. ŠV.

• Kratek opis:

  Delavnica za vse, ki želite trening oblikovati glede na svoje cilje. Spoznali boste:

  • osnove načrtovanja treninga,
  • kombiniranje vaj glede na cilj,
  • prilagajanje vadbe (hujšanje, mišična masa, kondicija),
  • osnove prehrane v povezavi s treningom,
  • smernice za preprečevanje poškodb.

  Poleg teoretičnega bo potekal tudi praktični del. Pridite v športni opremi.

• PRIJAVA: POPR

Pohod na Rožnik ob svetovnem dnevu zdravja

• Kdaj? V ponedeljek, 7. 4. 2025, ob 16. uri.
• Kje? Študentsko naselje Rožna dolina, zbor pred Univerzitetno športno dvorano.
• Izvajalec? ŠDL in UL COD
• Kratek opis: 
  Letošnji svetovni dan zdravja bomo obeležili s pohodom na Rožnik. Pohodništvo je odličen način za izboljšanje telesne pripravljenosti, krepitev srčno-žilnega sistema ter zmanjšanje stresa. Svež zrak in gibanje v naravi pozitivno vplivata na počutje, koncentracijo in splošno zdravje. Pridruži se nam in preživi prijetno dopoldne v naravi, kjer bomo združili rekreacijo in dobro voljo.
• PRIJAVA

Duševna čajanka o motnjah hranjenja z Nastjo Podvratnik

• Kdaj? V sredo, 9. 4. 2025, ob 18. uri.
• Kje? Čitalnica na Upravi ŠDL (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? ŠDL, Nastja Podvratnik, prostovolci kampanje Mind the Mind, ki deluje pod okriljem Društva študentov psihologije
• Kratek opis: 
  Si se kdaj spraševal_a kako je živeti z motnjo hranjenja? Kako pomagati osebi, ki se sooča z anoreksijo? Ali pa te morda zanima, ali so motnje hranjenja res "ženske" motnje? Na vsa ta in še mnoga druga vprašanja bomo iskali odgovore na čajanki o motnjah hranjenja❗ Na dogodku bodo študentje psihologije najprej razbili nekaj najpogostejših mitov o motnjah hranjenja, sledil pa bo pogovor z Nastjo Podvratnik, ki se sooča z anoreksijo. Po končanem pogovoru bo čas tudi za vprašanja publike. Čajanka o motnjah hranjenja je tako odlična priložnost, da poglobiš svoje znanje o motnjah hranjenja in pridobiš uvid v osebno izkušnjo življenja osebe z anoreksijo.
• Na dogodek se prijavite preko e-pošte: dogodki@stud-dom-lj.si

Kako dobro spati?

• Kdaj? V ponedeljek, 14. 4. 2025, ob 18. uri.
• Kje? Online
• Izvajalec? Dejan Georgiev, mag. psih. - Center za krepitev zdravja
• Kratek opis: 
  Predavanje "Kako dobro spati" bo osvetlilo ključno vlogo kakovostnega spanca za vaše počutje in akademski uspeh. Predavanje bo predstavilo optimalne potrebe po spanju, strategije za izboljšanje higiene spanja (rutina, svetloba, upravljanje dremežev, gibanje, omejitev elektronike) ter nefarmakološke pristope za obvladovanje nespečnosti (reden urnik, pravilna uporaba postelje, tehnike sproščanja), s ciljem izboljšanja vaših kognitivnih funkcij, koncentracije in splošnega zdravja.
• PRIJAVA

Tek od faksa do faksa 2025

• Kdaj? V torek, 15. 4. 2025, ob 16. uri.
• Kje? Študentsko naselje Rožna dolina (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? ŠDL in UL COD
• Kratek opis: 
  Tradicionalni športno rekreativni dogodek, katerega namen je širjenje zdravega življenjskega sloga ter spoznavanje članic UL. Podrobnosti o dogodku in prijavah nadete na POVEZAVI.
• PRIJAVA

Določitev krvne skupine

• Kdaj? V torek, 15. 4. 2025, ob 16. uri.
• Kje? Študentsko naselje Rožna dolina (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? ŠDL in UL COD
• Kratek opis: 
  V okviru dogodka Tek od faksa do faksa vam bodo predstavniki Rdečega križa določali krvno skupino. Od 16.00 – 19.00 bo potekal tudi vpis v bazo krvodajalcev, predstavitev prostovoljskih programov na področju dela z mladimi in širše.
• PRIJAVA

Študentski prehranski vodič: ZDRAVO - HITRO - UGODNO

• Kdaj? V sreda, 23. 4. 2025, ob 18.30 uri.
• Kje? Menza Rožna kuh'na (Svetčeva ulica 9, 1000 Ljubljana)
• Izvajalec? Študentje živilstva in prehrane

• Kratek opis: 
  Študentsko življenje pogosto prinaša izzive pri prehranjevanju, a uravnotežena prehrana lahko izboljša tvojo energijo, koncentracijo in splošno počutje. Pridruži se delavnici o prehrani študentov, kjer bomo raziskali, kako preprosto in cenovno dostopno izboljšati prehrano in prehranske navade.

  Začeli bomo s kratkim uvodnim predavanjem o prehranskih pasteh ter vplivu prehrane na zdravje in dobro počutje, nato pa razkrili enostavne rešitve za uravnoteženo študentsko prehranjevanje. Sledile bodo praktične delavnice v treh skupinah. 

• Na dogodek se prijavite preko e-pošte: dogodki@stud-dom-lj.si

Kako si sami sestavite svoj trening?

• Kdaj? V četrtek, 24. 4. 2025, ob 19.30 uri.
• Kje? Univerzitetna športna dvorana in online.
• Izvajalec? Karin Remec, mag. prof. šp. vzg.
• Kratek opis: 
  Pridružite se naši praktični delavnici in si sestavite učinkovit trening, prilagojen vašim ciljem in zmožnostim! Spoznali boste ključne osnove načrtovanja treninga, pravilno kombinacijo vaj ter načine za preprečevanje poškodb in doseganje napredka. Delavnica je namenjena tako začetnikom kot izkušenim rekreativcem, saj bomo teoretični del združili s prakso ter vam pomagali oblikovati vaš osebni trening načrt.
• PRIJAVA